Кстати, Вы обращали внимание , что в среднем гомики выглядят моложе и лучше, чем натуралы... Ну, будьте хоть в этом объективны. Это оттого, что они тренируют простату, пусть и неприемлемым для натуралов способом. :D
Так давайте тренировать нашу любимую простату доступным нам способом.
Упражнение , которое я вам дам, кажется простым, и действительно просто в исполнении, но оттренировать его нужно до автоматизма. Это мое ноу-хау, составленное по китайским и европейским методикам.
Ступни строго параллельны друг другу, на расстоянии 30 сантиметров. Голова вперед, спина прямая, плечи расправлены, а руки опущены: представьте , что руки висят на плечах, как рубашка на вешалке.
Встаньте в позу "вольно", потому что на прямых ногах или полусогнутых упражнения не получится. Втягивайте промежность, сжимая анус, как если бы вы сдерживали желание покакать. При этом считайте до десяти: за восемь секунд идет максимальный эффект от напряжения-расслабления мышц. Желательно оттренировать напряжение так, чтобы на счет "один" напряжение ягодиц было минимальным, а на счет "десять" - максимальным, аж до дрожи.
Но это после месяца трнзенировки, а пока просто посчитайте до десяти, втянув промежность, а потом медленно расслабьте. И так от 4 до 8 раз.
Теперь посчитаем: на 4 сжатия мы тратим 10 секунд - итого 40 секунд, и на расслабление 20 секунд. То есть упражнение займет у вас минуту.
Но делать его надо регулярно, раз в два часа, то есть 5 - 6 раз в день...
Итого - 5 минут в день. Но регулярно. Нет смысла делать все 5 минут сразу только хуже будет.
Можно - утром, в ванной, можно - перед сном, можно - на остановке, если за психа не примут, можно, встав у компа или телевизора.
И - каждый день, много месяцев. Хватит вас на 5 минут в день ради собственной простаты?
П.С. Во избежание дурацких вопросов о наличии простаты у дам, отвечу сразу: дамам это тоже полезно для позвоночника, тренировки вагины и прочих занятных штучек.
О! Я теперь знаю, почему мой друг так молодо выглядит. Нет-нет, он не гомик. Просто как то в молодости ему доктор потренировал простату. С тех пор, похоже , он и не стареет. :D
Застудился он еще будучи совсем юношей и пошел к доктору. Доктор сказал-терпи, и залез ему в анал. Друг мой инстинктивно хотел вдарить доктору, а парень он сильный , спортивный. Доктор сразу среагировал на его импульс и сказал - Ударишь, сам вылетишь отсюда , и больше тебе никто не поможет.
Стерпел и лечение пошло на пользу, болезнь как рукой сняло :)
О! Я теперь знаю, почему мой друг так молодо выглядит. Нет-нет, он не гомик. Просто как то в молодости ему доктор потренировал простату. С тех пор, похоже , он и не стареет. :D
Застудился он еще будучи совсем юношей и пошел к доктору. Доктор сказал-терпи, и залез ему в анал. Друг мой инстинктивно хотел вдарить доктору, а парень он сильный , спортивный. Доктор сразу среагировал на его импульс и сказал - Ударишь, сам вылетишь отсюда , и больше тебе никто не поможет.
Стерпел и лечение пошло на пользу, болезнь как рукой сняло :) Показать ответы (1)Скрыть ответы
Занесло меня однажды в метро, присела, вокруг народ...
Видимо, один из таких, Чудило, как раз встал перед моим лицом, почти впритык. И как пошли у него судороги и дергатня, у сердешного, ну думаю, валить надо с энтого местечка, пока что-либо, на меня не сфантанировало...
Я ж, не поняла - Человек тренировал простату!!!
Понимать надо, видишь ли, Чудаков этаких.
Занесло меня однажды в метро, присела, вокруг народ...
Видимо, один из таких, Чудило, как раз встал перед моим лицом, почти впритык. И как пошли у него судороги и дергатня, у сердешного, ну думаю, валить надо с энтого местечка, пока что-либо, на меня не сфантанировало...
Я ж, не поняла - Человек тренировал простату!!!
Понимать надо, видишь ли, Чудаков этаких.
А вот индус один на ютуб свои лекции выкладывает и рубит денюжку.
Лео, может тебе попробовать? Темы-то жизненные, пипл съест, фигле
А вот индус один на ютуб свои лекции выкладывает и рубит денюжку.
Лео, может тебе попробовать? Темы-то жизненные, пипл съест, фиглеПоказать ответы (4)Скрыть ответы
А потом окажется, что ты старый одессит и шуткуешь тут..., а все уже к тренеровкам приступили! ))))
Помнишь розыгрыш меня с "поцем"! )))
А потом окажется, что ты старый одессит и шуткуешь тут..., а все уже к тренеровкам приступили! ))))
Помнишь розыгрыш меня с "поцем"! )))Показать ответы (14)Скрыть ответы
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.