говорят, что о прошлом не стоит жалеть...а еще говорят, что лучше жалеть о сделанном, чем о том, что не сделал...
кажется, меня одновременно настигли оба варианта...
не скажу, что я струсила...хотя таки струсила...а еще моя вечная занудная рассудительность...вечно все портит...
не уверена, что жалею о сделанном...не уверена, что пожалею о том, на что не решилась...но почему-то меня мучает чувство вины, в горле застрял ком, а душа мечется в панике...
мозговой шторм, пережитый мною всего несколько дней назад, оставил после себя крайне неприятные следы и последствия...прям как берег после цунами - осколки мыслей и мешанину эмоций...
если говорить коротко, то мне хреново...до тошноты и вернувшейся бессонницы...хреново так, что возникает вопрос, а не увеличить ли мне дозу прозака, ибо нынешняя потеряла остатки былой силы...
не знаю, что делать...мудрый совет мудрого человека о том, что если не знаешь, что делать, то не делай ничего как-то совсем не приносит облегчения...
надо успокоиться...но как?
Я поддержу Счастье в моменте Отвлечься... По принципу Клин клином. Занять голову, чтобы дурным мыслям просто не было места)
Я поддержу Счастье в моменте Отвлечься... По принципу Клин клином. Занять голову, чтобы дурным мыслям просто не было места) Показать ответы (3)Скрыть ответы
коллапс вселенной будет через 17 миллиардов лет! Об чем может жалеть или не жалеть человек, который в лучшем случае проживет лет 70 ???
коллапс вселенной будет через 17 миллиардов лет! Об чем может жалеть или не жалеть человек, который в лучшем случае проживет лет 70 ???Показать ответы (1)Скрыть ответы
Самое простое-дышать, если этого мало, легкие физические упражнения, разминка, можно бег, вода - она смывает негатив, если не душ, то умой лицо и руки холодной водой, если есть возможность - поговори с подругой, озвучивание своего состояния иногда очень полезно, займись тем, что отвлекает от грустных мыслей или переключись на хорошие. Поиграй с ребенком, сходи в кафе,музыку хорошую послушай или кинофильм посмотри. Когда-то очень давно, когда меня охватывало депрессионное состояние, я ходила по людным улицам или шаталась по магазинам, ничего не покупала, но смотрела на красивые вещи, слушала гам и меня попускало.
Самое простое-дышать, если этого мало, легкие физические упражнения, разминка, можно бег, вода - она смывает негатив, если не душ, то умой лицо и руки холодной водой, если есть возможность - поговори с подругой, озвучивание своего состояния иногда очень полезно, займись тем, что отвлекает от грустных мыслей или переключись на хорошие. Поиграй с ребенком, сходи в кафе,музыку хорошую послушай или кинофильм посмотри. Когда-то очень давно, когда меня охватывало депрессионное состояние, я ходила по людным улицам или шаталась по магазинам, ничего не покупала, но смотрела на красивые вещи, слушала гам и меня попускало.Показать ответы (1)Скрыть ответы
На мой взгляд, если "не делать ничего" не приносит облегчения, значит нужно определенно что-то делать!
Думаю не стоит увеличивать дозу, но стоит попробовать
сделать внимательный перепросмотр событий. Разложите всё, что произошло по полочкам. Прочувствуйте саму себя и то, что больше всего беспокоит. Затем ответьте себе на вопросы: "Почему? Чем меня не устраивает такая ситуация? В чем была моя ошибка и было ли это ошибкой? Могла ли я поступить по-другому? И если могла, то что я могу/могла бы сделать для того, чтобы изменить ситуацию? Чего я на самом деле хочу?" Спокойствие должно вернуться к Вам в тот момент, когда Вы найдете верное для себя решение.
На мой взгляд, если "не делать ничего" не приносит облегчения, значит нужно определенно что-то делать!
Думаю не стоит увеличивать дозу, но стоит попробовать
сделать внимательный перепросмотр событий. Разложите всё, что произошло по полочкам. Прочувствуйте саму себя и то, что больше всего беспокоит. Затем ответьте себе на вопросы: "Почему? Чем меня не устраивает такая ситуация? В чем была моя ошибка и было ли это ошибкой? Могла ли я поступить по-другому? И если могла, то что я могу/могла бы сделать для того, чтобы изменить ситуацию? Чего я на самом деле хочу?" Спокойствие должно вернуться к Вам в тот момент, когда Вы найдете верное для себя решение. Показать ответы (1)Скрыть ответы
Нас ищут в поисковиках по ключевым словам: сайт знакомств, сайты знакомств, бесплатный сайт знакомств, сайты знакомств бесплатно, сайты знакомств ru, сайт серьезных знакомств
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.