Начну с поздравления всех блогеров с праздником всех влюбленных! Продолжу выпрашиванием советов))
Дело в том, что за 2 недели но НГ, мы с любимым озадачились бросанием курить. Ему ставили иголки, а я поддержала и бросала сама. Это долгая история) Так вот, месяц ломки прошел, теперь даже редко вспоминается, зато набранные килограммы напоминают каждое утро, когда я стою у гардероба и пытаюсь найти то, во что я влезу)) :D Не так все печально, но из своего размера брюк я выросла, а покупать 5 пар джинсов и 3 брюк не входит в мои планы, да и не комфортно и тяжело мне...не привыкла и не хочу.
Муж так вообще на почти 10 кг поправился, это при его то родной сотне! :) Кароч, решили сесть на диету. Я сидела на диете один раз в жизни и то 4 дня. Всегда ела что хотела и сколько хотела, а тут: пакетик с собой на работу, а там все расписано по часам и продуктам. Вчера вроде с голоду не умерла, норм, даже не было чувства, что я голодна. Зато было ноющее чувство ограничения.. :(
Так вот, какие советы будут: как успешно скинуть лишнее и закрепить эффект.
З.Ы. со следующей недели идем в тренажорку, хотели на этой, но муж приболел, ему сейчас даже не до диеты, выздоравливать надо.
З.Ы. фрукты можно на ночь точить? Апельсины и яблоки, например? Знаю, что нельзя бананы)
Спасибо за поздрафки. :airkiss:
А вот с советами я-пас.У меня проблема как раз обратного харахтера.Ихде бы йих набрать,эти килохраммы? :((
Хотя,я думаю,и твою и мою проблемму решит только физ нагрузки.Ограничивая себя в еде,будешь терять только мышечную массу.А жиры,сцуко,там,где были,там и останутся.
Что бросили курить-умнички.Мы тож на пути к этому.
Спасибо за поздрафки. :airkiss:
А вот с советами я-пас.У меня проблема как раз обратного харахтера.Ихде бы йих набрать,эти килохраммы? :((
Хотя,я думаю,и твою и мою проблемму решит только физ нагрузки.Ограничивая себя в еде,будешь терять только мышечную массу.А жиры,сцуко,там,где были,там и останутся.
Что бросили курить-умнички.Мы тож на пути к этому.Показать ответы (3)Скрыть ответы
Из обмена веществ в организме исчез никотин. У организма стресс. Пока он проймет, что все в порядке, приспособится, время пройдет какое-то.
Пока спортнагрузки можно добавить, чтобы не разнесло. Прослушать аудиокнигу Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес", она заложит основу для питания.
Перед сном есть только фрукты, овощи. Ананас хорошо будет спелый есть там бромелайн, который способствует сжиганию калорий. Днем тоже тогда надо больше салатов есть из свежих овощей с орешками.
Из обмена веществ в организме исчез никотин. У организма стресс. Пока он проймет, что все в порядке, приспособится, время пройдет какое-то.
Пока спортнагрузки можно добавить, чтобы не разнесло. Прослушать аудиокнигу Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес", она заложит основу для питания.
Перед сном есть только фрукты, овощи. Ананас хорошо будет спелый есть там бромелайн, который способствует сжиганию калорий. Днем тоже тогда надо больше салатов есть из свежих овощей с орешками.Показать ответы (6)Скрыть ответы
мне кажется физ нагрузки все исправят. сам пробую такой метод сейчас, потом расскажу как получилось, к лету наверное. поскольку обломил себя в удовольствиях с этим бросанием, так еще и голодать?! да я же загрызу кого-нибудь! а скидки в УК на бросание курить и диету не делают :(
мне кажется физ нагрузки все исправят. сам пробую такой метод сейчас, потом расскажу как получилось, к лету наверное. поскольку обломил себя в удовольствиях с этим бросанием, так еще и голодать?! да я же загрызу кого-нибудь! а скидки в УК на бросание курить и диету не делают :(Показать ответы (3)Скрыть ответы
Все диеты - херня. Главное - не жрать, как свинья.
Купи весы, взвешивай всё пожираемое, записывай в тетрадку. Только ежедневно и честно. Когда увидишь цифры, я думаю, что аппетит пропадёт сам собой. :D
Все диеты - херня. Главное - не жрать, как свинья.
Купи весы, взвешивай всё пожираемое, записывай в тетрадку. Только ежедневно и честно. Когда увидишь цифры, я думаю, что аппетит пропадёт сам собой. :D Показать ответы (4)Скрыть ответы
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.